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🍽️ Boulettes croustillantes de courgette et feta à l'air fryer

185 kcal · 25 min · 4 portions

Boulettes croustillantes de courgette et feta à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Râpe grossièrement la courgette.
  2. 2. Place les copeaux de courgette dans un torchon propre.
  3. 3. Presse fermement le torchon pour retirer l'excès de liquide de la courgette.
  4. 4. Émiette le feta à la main en petits morceaux.
  5. 5. Mets les copeaux de courgette, le feta émietté, l'œuf, la chapelure, l'ail, les herbes, le jus de citron et les épices dans un grand bol.
  6. 6. Mélange bien tous les ingrédients dans le bol.
  7. 7. Vérifie la consistance du mélange.
  8. 8. Si le mélange semble trop humide, ajoute un peu plus de chapelure et mélange.
  9. 9. Humidifie légèrement tes mains avec de l'eau.
  10. 10. Forme des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong.
  11. 11. Préchauffe l'air fryer à 180 °C.
  12. 12. Place les boulettes dans le panier de l'air fryer.
  13. 13. Fais cuire les boulettes à 180 °C pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Nutrition par portion