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🍽️ Boulettes de dinde croustillantes à l'air fryer

285 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 500 g de haché de dinde
• 1 oignon
• 1 œuf
• 4 gouttes de sauce Worcestershire
• 3 c. à soupe, bombées de chapelure
• 1 c. à soupe d'herbes (au choix, surgelé)
• 1 c. à café, bombée de moutarde
• 1 c. à café, rase de sel
• 1 c. à café de mélange d'épices (au choix)

Préparation

1. 1. Hachez l'oignon très finement.
2. 2. Ajoutez tous les ingrédients dans un grand bol.
3. 3. Mélangez la préparation à la main jusqu'à ce qu'elle soit homogène et ferme.
4. 4. Formez de petites boulettes directement à partir de la masse.
5. 5. Placez les boulettes dans le panier de l'air fryer.
6. 6. Préchauffez l'air fryer à 200 °C et faites cuire les boulettes pendant 10 à 12 minutes.
7. 7. Ajustez le temps de cuisson si vous souhaitez des boulettes plus foncées ou plus claires.
8. 8. Attendez-vous à obtenir environ 10 à 20 boulettes, selon la taille que vous leur donnez.

Nutrition par portion

• kcal: 285
• Protein: 33 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g