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🍽️ Champignons croustillants à la farce au millet
385 kcal · 55 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 gros champignons
- 60 g millet
- 40 g noix de pécan
- 10 g noisettes (grillées)
- 20 g persil
- 4 c. à café d'huile d'olive extra vierge
- un peu de bouillon de légumes
- sel et poivre (fraîchement moulu)
Préparation
- 1. Fais cuire le millet dans un bouillon de légumes bien assaisonné al dente, comme indiqué sur l'emballage.
- 2. Retire les tiges des champignons.
- 3. Lave le persil et sèche-le en le tamponnant.
- 4. Hache grossièrement le persil sans les tiges.
- 5. Écrase grossièrement les noisettes et les noix de pécan.
- 6. Mélange le millet cuit avec les noix et le persil.
- 7. Assaisonne la farce selon ton goût avec du sel et du poivre.
- 8. Verse un peu de bouillon de légumes et 2 cuillères à café d'huile d'olive dans un plat allant au four qui rentre dans ta friteuse à air chaud.
- 9. Place les chapeaux de champignons dans le plat.
- 10. Farcis les champignons en forme de dôme avec le mélange au millet.
- 11. Arrose chaque champignon farci d'1 cuillère à café d'huile d'olive.
- 12. Préchauffe ta friteuse à air chaud à 150 °C et fais cuire les champignons pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
Nutrition par portion
- kcal: 385
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 32 g