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🍽️ Légumes croustillants au four à air chaud

45 kcal · 25 min · 4 portions

Légumes croustillants au four à air chaud Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez soigneusement les légumes à l'eau courante.
  2. 2. Retirez les tiges dures, les feuilles ou les parties non comestibles.
  3. 3. Coupez les légumes en tranches ou morceaux de taille uniforme.
  4. 4. Placez les légumes dans un grand bol.
  5. 5. Arrosez les légumes d'huile.
  6. 6. Assaisonnez les légumes avec du sel et du poivre selon vos goûts.
  7. 7. Mélangez bien le tout jusqu'à ce que chaque morceau soit légèrement enrobé d'huile.
  8. 8. Posez une feuille de papier cuisson dans le panier de l'appareil de cuisson à air chaud.
  9. 9. Répartissez les légumes uniformément sur le papier cuisson.
  10. 10. Préchauffez l'appareil de cuisson à air chaud à 180 °C.
  11. 11. Cuisez les légumes pendant 15 minutes à 180 °C.
  12. 12. Ouvrez l'appareil à mi-cuisson.
  13. 13. Secouez le panier ou mélangez les légumes.
  14. 14. Fermez l'appareil et terminez la cuisson.
  15. 15. Sortez les légumes de l'appareil de cuisson à air chaud.
  16. 16. Servez les légumes en accompagnement de votre plat principal.
  17. 17. Vous pouvez aussi les déguster avec du fromage blanc comme repas complet.

Nutrition par portion