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🍽️ Champignons au feta et à l'ail croustillants de l'air fryer
385 kcal · 28 min · 4 portions
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Ingrédients
- 6 gros champignons (nettoyés)
- 200 g fromage feta
- 40 g beurre
- 1 tête d'ail (jeune, ou 3 gousses en alternative)
- 1 oignon rouge
- sel et poivre noir au goût (du moulin)
- graisse pour le moule (optionnel)
Préparation
- 1. Épluche l'oignon et coupe-le en tranches d'environ 2 mm d'épaisseur.
- 2. Épluche l'ail et coupe environ la moitié de la gousse en tranches très fines.
- 3. Hache grossièrement les tranches d'ail avec un couteau.
- 4. Coupe le fromage feta en petits dés.
- 5. Retire délicatement les tiges des champignons et réserve-les.
- 6. Répartis le beurre et la majeure partie de l'ail dans les chapeaux creux des champignons.
- 7. Assaisonne légèrement les champignons farcis de sel et de poivre.
- 8. Enfonce délicatement les dés de feta dans les chapeaux des champignons.
- 9. Commence par le bord du champignon, maintiens-le fermement pour éviter qu'il ne se déchire, puis remplis le centre.
- 10. Forme tranquillement une petite colline avec le fromage si tu as trop de feta.
- 11. Coupe les extrémités inférieures des tiges de champignons.
- 12. Remplis les parties creuses des tiges avec le reste d'ail et de fromage feta.
- 13. Préchauffe l'air fryer à 160 °C.
- 14. Place les chapeaux de champignons farcis les uns à côté des autres dans le panier de l'air fryer.
- 15. Pose une tranche d'oignon sur chaque chapeau de champignon.
- 16. Répartis simplement les tiges farcies et les tranches d'oignon restantes à côté des champignons dans le panier.
- 17. Assaisonne encore légèrement le tout de sel.
- 18. Cuis les champignons à l'air fryer à 160 °C pendant 15 minutes.
- 19. Vérifie si les oignons sont bruns et croustillants.
- 20. Retire les champignons lorsqu'ils sont prêts et sers-les chauds.
- 21. Prépare une salade acidulée, par exemple aux tomates, en accompagnement.
- 22. Toaste du pain complet et frotte la gousse d'ail crue restante dessus.
- 23. Étends du beurre sur le pain et saupoudre de gros sel de Maldon par-dessus.
Nutrition par portion
- kcal: 385
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 9 g