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🍽️ Carottes croustillantes au parmesan et à l'ail

361 kcal · 25 min · 4 portions

Ingrédients

• 500 g carotte(s)
• 1 gousse d'ail
• 100 g parmesan
• 2 c. à s. persil (finement haché)
• sel
• 3 c. à s. huile

Préparation

1. 1. Préchauffe l'air fryer à 180 °C.
2. 2. Épluche les carottes et coupe-les en deux ou en quatre dans la longueur.
3. 3. Hache finement l'ail et mélange-le avec l'huile.
4. 4. Tapisse le panier de l'air fryer de papier cuisson.
5. 5. Dépose les carottes sur le papier et badigeonne-les du mélange huile-ail.
6. 6. Fais cuire les carottes à l'air fryer à 180 °C pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
7. 7. Parseme généreusement le légume de parmesan.
8. 8. Remets les carottes à l'air fryer pendant encore 4 à 5 minutes à 180 °C.
9. 9. Sors les carottes et assaisonne-les de sel et de persil haché.

Nutrition par portion

• kcal: 361
• Protein: 17 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 15 g