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🥤 Smoothie vert léger pour débutants

130 kcal · 15 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe ton mixeur.
  2. 2. Coupe l'ananas en petits morceaux.
  3. 3. Ajoute les morceaux d'ananas dans le mixeur.
  4. 4. Verse le jus d'orange.
  5. 5. Mixe l'ananas et le jus finement.
  6. 6. Pèle les bananes.
  7. 7. Pèle les kiwis.
  8. 8. Ajoute les bananes et les kiwis dans le mixeur.
  9. 9. Mixe tous les ingrédients en une masse fine.
  10. 10. Lave soigneusement les jeunes épinards.
  11. 11. Retire les tiges dures des grandes feuilles d'épinards.
  12. 12. Ajoute les épinards lavés dans le mixeur.
  13. 13. Mixe le smoothie brièvement.
  14. 14. Verse le smoothie dans un verre.
  15. 15. Déguste ton délicieux boisson verte.

Nutrition par portion