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🍽️ Tsatsiki grec maison rapide
175 kcal · 10 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 concombre(s)
- 2 pot de yaourt (grec)
- 1 pot de fromage blanc 40%
- Aneth
- 4 gousse(s) d'ail
- Huile d'olive
- Vinaigre aux herbes
Préparation
- 1. Épluche le concombre et râpe-le finement.
- 2. Presse bien les morceaux de concombre râpé avec tes mains pour enlever le liquide.
- 3. Jette le jus de concombre pressé ou réserve-le pour une autre utilisation.
- 4. Mélange le yaourt grec (un yaourt ferme et riche en graisse) avec le fromage blanc et le concombre pressé.
- 5. Écrase l'ail directement dans le mélange de yaourt.
- 6. Ajoute des feuilles d'aneth fraîches.
- 7. Assaisonne la sauce avec un filet d'huile d'olive et un peu de vinaigre.
- 8. Poivre généreusement le mélange et sale selon ton goût.
- 9. Mélange bien le tout jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- 10. Sers le tsatsiki chaud avec de la viande grillée ou froid avec des pommes de terre à la peau.
Nutrition par portion
- kcal: 175
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g