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🍽️ Spaghetti de courgettes et carottes au poulet et tomate

313 kcal · 35 min · 4 portions

Spaghetti de courgettes et carottes au poulet et tomate Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Rincez la poitrine de poulet à l'eau courante.
  2. 2. Séchez bien la viande avec du papier essuie-tout.
  3. 3. Coupez le poulet en petits dés.
  4. 4. Faites chauffer l'huile d'olive avec la pâte de curry rouge dans une poêle antiadhésive.
  5. 5. Faites dorer les morceaux de poulet de tous les côtés.
  6. 6. Rincez les courgettes à l'eau courante.
  7. 7. Pelez complètement les carottes.
  8. 8. Coupez les courgettes dans la longueur pour obtenir des bandes plus fines.
  9. 9. Utilisez un économe pour retirer de longues bandes de courgette.
  10. 10. Laissez le noyau dur au centre de la courgette.
  11. 11. Pelez également les carottes en larges bandes.
  12. 12. Retirez le poulet cuit de la poêle.
  13. 13. Laissez le jus de cuisson dans la poêle.
  14. 14. Ajoutez les nouilles en bandes de légumes dans la poêle.
  15. 15. Ajoutez un peu d'eau et de bouillon dans la poêle.
  16. 16. Faites cuire les légumes pendant quelques minutes.
  17. 17. Coupez les tomates en petits dés.
  18. 18. Ajoutez les dés de tomate avec le concentré de tomate aux légumes.
  19. 19. Remettez le fromage frais de chèvre dans la poêle.
  20. 20. Remettez le poulet dans la poêle.
  21. 21. Faites chauffer le tout en remuant constamment.
  22. 22. Assaisonnez les nouilles selon vos goûts avec du sel et du poivre.
  23. 23. Servez le plat immédiatement.

Nutrition par portion