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🥤 Filets de poitrine de poulet juteux du four

240 kcal · 60 min · 4 portions

Filets de poitrine de poulet juteux du four Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffez le four à 160 degrés ventilé ou 180 à 185 degrés chaleur traditionnelle.
  2. 2. Lavez les filets de poitrine de poulet sous l'eau courante.
  3. 3. Séchez complètement les filets avec du papier absorbant.
  4. 4. Assaisonnez les filets des deux côtés avec du paprika doux, du sel et du poivre.
  5. 5. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen.
  6. 6. Faites saisir les filets assaisonnés dans la poêle.
  7. 7. Coupez les oignons en fines rondelles.
  8. 8. Coupez également le piment en fines rondelles.
  9. 9. Graissez légèrement un plat à gratin.
  10. 10. Répartissez les rondelles d'oignon et les rondelles de piment uniformément dans le plat à gratin.
  11. 11. Versez la bouillon sur les légumes, de manière à ce qu'ils soient à peine couverts.
  12. 12. Posez les filets de poitrine de poulet saisis sur les légumes.
  13. 13. Enfoncez le plat à gratin dans le four préchauffé.
  14. 14. Faites cuire les filets pendant environ 15 à 20 minutes, selon l'épaisseur.

Nutrition par portion