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🥖 Bruschetta classique tomate-basilic
210 kcal · 15 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 Stück Baguette
- 400 g Tomates mûres
- 10 g Basilic frais
- 1 Stück Gousse d'ail
- 20 ml Huile d'olive
- 5 ml Vinaigre balsamique
- 2 g Sel
Préparation
- 1. Wasche die 400 g Tomaten unter fließendem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Entferne die harten Strunk-Ansätze an der Oberseite der Tomaten.
- 3. Schneide die entkernten Tomaten in kleine, etwa 1 cm große Würfel.
- 4. Wasche den frischen Basilikum und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 5. Hacke die Basilikum-Blätter sehr fein, damit sie nicht zerknittern.
- 6. Schäle die Knoblauchzehe und zerdrücke sie mit dem Messerflachkanten.
- 7. Vermische die Tomatenwürfel, den Basilikum und den zerdrückten Knoblauch in einer Schüssel.
- 8. Gib die 20 ml Olivenöl, die 5 ml Balsamessig und die 2 g Salz dazu.
- 9. Rühre die Tomatenmischung gut um und lass sie 10 Min. ziehen (= Aromen verbinden).
- 10. Schneide das Baguette in 8 gleich dicke Scheiben von je ca. 2 cm Dicke.
- 11. Heize eine große Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9) vor.
- 12. Brate die Brotscheiben ca. 2 Min. pro Seite in der Pfanne, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 13. Reibe die heiße Brotoberfläche kräftig mit der rohen Knoblauchzehe ein.
- 14. Löffel die Tomatenmischung sofort auf die warmen Scheiben.
- 15. Serviere die Bruschetta direkt: Das Brot muss knackig sein, nicht matschig.
Nutrition par portion
- kcal: 210
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 26 g