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🥗 Quiche au brocoli et au fromage avec fond complet

200 kcal · 60 min · 4 portions

Quiche au brocoli et au fromage avec fond complet Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Pétrir la farine complète avec le beurre et préparer une pâte pour le fond.
  2. 2. Étaler la pâte et la déposer dans un moule à quiche.
  3. 3. Diviser le brocoli en fleurettes et les blanchir.
  4. 4. Battez les œufs et le lait, assaisonnez avec du sel et du poivre.
  5. 5. Disposez les fleurettes de brocoli blanchies dans le moule, saupoudrez de fromage et versez le mélange œufs-lait par-dessus.
  6. 6. Enfournez dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 35 minutes.

Nutrition par portion