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🍽️ Boulettes de viande aux herbes cuites au air fryer
250 kcal · 30 min · 2 portions
Cuisine avec l’app MyFoody →
Ingrédients
- 500g Viande hachée de bœuf
- 2 EL Persil
- 1 EL Basilic
- 2 Zehen Ail
- 1 Stück Oignon
- 50g Pain râpé
- 1 Stück Oeuf
- 1 TL Sel
- 1 TL Poivre
Préparation
- 1. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 2. Hak die 2 Zehen Knoblauch sehr fein.
- 3. Wasche die Petersilie und das Basilikum und hacke sie fein.
- 4. Tupfe das Rinderhackfleisch mit Küchenpapier trocken.
- 5. Vermische das Fleisch mit Zwiebeln und Knoblauch.
- 6. Rühre die Kräuter in die Fleischmischung ein.
- 7. Gib das Ei, das Paniermehl, Salz und Pfeffer dazu.
- 8. Knete die Masse mit den Händen fest durch.
- 9. Forme 20 gleich große Bällchen aus der Masse.
- 10. Lege die Bällchen in einer Schicht in den Airfryer.
- 11. Heize den Airfryer auf 180 °C vor.
- 12. Backe die Bällchen 15 Min., wende sie nach 7,5 Min., bis sie goldbraun sind.
- 13. Lass die Bällchen 2 Min. im Gerät ruhen.
- 14. Serviere die Bällchen, wenn sie fest und goldbraun sind.
Nutrition par portion
- kcal: 250
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 10 g