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🍳 Bol de petit-déjeuner au quark et aux fruits frais

410 kcal · 30 min

Bol de petit-déjeuner au quark et aux fruits frais Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Faites décongeler légèrement les baies si nécessaire.
  2. 2. Lavez la poire, coupez-la en quatre, retirez le trognon et les pépins, puis coupez-la en quartiers.
  3. 3. Épluchez les bananes et coupez-les en gros dés.
  4. 4. Épluchez le kiwi et coupez-le en tranches.
  5. 5. Dans un récipient haut, mixez le quark, les bananes et les deux tiers des fruits.
  6. 6. Assaisonnez avec le miel.
  7. 7. Répartissez la préparation au quark dans des petits bols et décorez-les si vous le souhaitez avec le reste des fruits et des noix.

Nutrition par portion