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🥤 Boisson d'avoine dorée au curcuma

80 kcal · 30 min

Ingrédients

• gingembre, frais 50 g
• boisson d'avoine 1 L
• curcuma, moulu 2 c. à café
• cannelle 0.5 c. à café
• poivre, noir moulu pincée
• miel 2 c. à café

Préparation

1. 1. Épluche le gingembre et râpe-le finement.
2. 2. Dans une casserole, réchauffe la boisson d'avoine à feu moyen.
3. 3. Ajoute le gingembre, le curcuma, la cannelle, le poivre et le miel.
4. 4. Laisse mijoter à feu doux pendant environ 3 minutes, couvert.
5. 5. Filtre la boisson d'avoine à travers une passoire.
6. 6. Déguste-la bien chaude.

Nutrition par portion

• kcal: 80
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 18 g