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🥗 Boules d'énergie bananes-dattes

180 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 2 bananes
• 100g dattes
• 50g amandes
• 50g flocons d'avoine
• 1 EL graines de chia
• 1 EL poudre de cacao

Préparation

1. 1. Écrasez les bananes dans un bol.
2. 2. Coupez les dattes en petits morceaux et ajoutez-les aux bananes.
3. 3. Hachez grossièrement les amandes et ajoutez-les également.
4. 4. Ajoutez les flocons d'avoine, les graines de chia et la poudre de cacao.
5. 5. Mélangez bien le tout et formez de petites boules.
6. 6. Réfrigérez pendant 30 minutes.

Nutrition par portion

• kcal: 180
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g