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🍲 Toast à l'avocat avec œuf et piment

150 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 avocat
• 2 Scheiben pain complet
• 2 œufs
• 1 TL flocons de piment
• 1 TL sel
• 0.5 TL poivre

Préparation

1. 1. Écrase l'avocat sur une tranche de pain.
2. 2. Fais frire ou pocher les œufs dans une poêle.
3. 3. Assaisonne le pain à l'avocat avec du sel et du poivre.
4. 4. Pose les œufs sur le pain à l'avocat.
5. 5. Saupoudre de flocons de piment et sers.

Nutrition par portion

• kcal: 150
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 12 g