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🍳 Avoine Overnight à la Pomme et Cannelle
155 kcal · 10 min · 4 portions
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Ingrédients
- 100g flocons d'avoine
- 200ml lait d'amande
- 2 EL graines de chia
- 1 pomme râpée
- 1 TL cannelle
- 1 EL sirop d'érable
- 30g noix (facultatif)
Préparation
- 1. Mélangez bien les flocons d'avoine, le lait d'amande, les graines de chia, la pomme râpée, la cannelle et le sirop d'érable dans un bol.
- 2. Versez dans un verre et placez au réfrigérateur toute la nuit.
- 3. Décorez avec des noix (facultatif) et dégustez.
Nutrition par portion
- kcal: 155
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 28 g