🍰 Yogur de piña

Name: Yogur de piña
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 0.5 limón; 1 plátano; 100 g piña; 20 g nueces (1 cda. colmada); 1 cdta aceite de sésamo; 2 cdta miel líquida; 300 g yogur (1,5 % grasa); 0.5 cdta anís molido

258 kcal · 30 min

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Ingredientes

0.5 limón
1 plátano
100 g piña
20 g nueces (1 cda. colmada)
1 cdta aceite de sésamo
2 cdta miel líquida
300 g yogur (1,5 % grasa)
0.5 cdta anís molido

Preparación

1. Exprime la media limona.
2. Pela el plátano, córtalo en rodajas y rocíalo con una cucharadita de zumo de limón.
3. Pela la piña y corta la pulpa en trozos.
4. Pica las nueces de forma gruesa.
5. Calienta el aceite de sésamo en una sartén antiadherente. Fríe la piña y el plátano en ella durante aproximadamente un minuto a fuego medio, dándoles la vuelta. Reparte la fruta en dos cuencos pequeños y déjala enfriar durante cinco a diez minutos.
6. Mezcla la miel, el yogur y el anís. Vierte la mezcla sobre la fruta enfriada y espolvorea las nueces picadas por encima.

Nutrición por ración

kcal: 258
Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 32 g