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🍳 Yogur de bayas

162 kcal · 30 min

Ingredientes

• Himbeeren, frozen 200 g
• Heidelbeeren, frozen 200 g
• Joghurt, plain 400 g
• Minze, fresh 5 g

Preparación

1. 1. Lo mejor es dejar que las bayas se desconelen durante la noche.
2. 2. En un recipiente alto, mezcla bien 200 g de yogur con las Himbeeren hasta obtener un puré.
3. 3. Limpia el recipiente y mezcla el resto del yogur con las Heidelbeeren hasta obtener un puré.
4. 4. Lava la Minze, sécala y arranca las hojas.
5. 5. Alterna la mezcla de yogur de bayas en los vasos.
6. 6. Decora con Minze fresca y disfrútalo como desayuno o como snack.

Nutrición por ración

• kcal: 162
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g