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🍰 Yogur con manzana, pera y nueces

272 kcal · 30 min

Ingredientes

• peras 2 unidades
• manzanas, rojas 2 unidades
• naranjas 1 unidades
• nueces 40 g
• yogur, natural 500 g
• miel 1 cda

Preparación

1. 1. Lava bien las manzanas y las peras, córtalas en cuartos, quita el corazón y las semillas y córtalas en tiras finas.
2. 2. Enjuaga la naranja, córtala por la mitad y exprime el zumo.
3. 3. Tritura las nueces de forma gruesa.
4. 4. En un bol, mezcla bien el yogur con el zumo de naranja y la miel.
5. 5. Si lo deseas, sirve en pequeños recipientes con las frutas y las nueces y disfruta.

Nutrición por ración

• kcal: 272
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 39 g