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🍽️ Wrap de Jamón y Queso en la Airfryer
350 kcal · 20 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 2 Tortillas de Trigo
- 100g Jamón Cocido
- 100g Gouda
- 50g Rúcula
- 1 Tomates
- 1 EL Aceite de Oliva
Preparación
- 1. Corte el jamón en tiras y el gouda en rodajas finas. Parta la tomate por la mitad y córtela en rodajas finas.
- 2. Coloque una tortilla sobre una superficie de trabajo. Extienda el rúcula sobre la tortilla y rocíe ligeramente con aceite de oliva.
- 3. Coloque las tiras de jamón y las rodajas de gouda sobre la tortilla. Distribuya las rodajas de tomate uniformemente encima.
- 4. Doble la tortilla en un wrap. Presione ligeramente para asegurar los ingredientes.
- 5. Repita los pasos 2 a 4 para la segunda tortilla.
- 6. Precaliente la air fryer a 180°C. Coloque los wraps en la air fryer y cocínelos durante 5 minutos hasta que estén crujientes.
- 7. Corte los wraps por la mitad y sirva calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 20 g
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