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🥗 Wrap de Ensalada de Tomates en Airfryer

250 kcal · 20 min · 2 raciones

Wrap de Ensalada de Tomates en Airfryer Cocínalo con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Precalienta la freidora de aire a 180 °C. Esto tarda unos 3 minutos.
  2. 2. Corta por la mitad los 150 g de tomates cherry. Ponlos en un bol grande.
  3. 3. Corta la cebolla en aros finos. Añádela a los tomates.
  4. 4. Desmenuza el queso feta de 100 g con los dedos en trozos grandes. Incorpóralo al bol.
  5. 5. Lava el rúcula de 50 g y sécalo bien. Colócalo sobre las verduras.
  6. 6. Vierte las 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de vinagre balsámico sobre la mezcla. Sazona con sal y pimienta.
  7. 7. Mezcla todo con cuidado, hasta que esté uniformemente cubierto. Reserva el relleno.
  8. 8. Coloca las 2 tortillas planas sobre la superficie de trabajo. Distribuye la ensalada uniformemente sobre ellas.
  9. 9. Dobla los lados de las tortillas hacia el centro y enróllalas firmemente desde abajo hacia arriba.
  10. 10. Coloca los wraps en la cesta de la freidora de aire. Fríelos a 180 °C durante 5 minutos. Voltéalos a la mitad del tiempo (2,5 minutos) para que queden crujientes por todos lados.
  11. 11. Saca los wraps. Están listos cuando la tortilla esté dorada y crujiente.
  12. 12. Corta los wraps en porciones y sírvelos inmediatamente calientes.

Nutrición por ración