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🍽️ Trozos crujientes de lomo de cerdo en la freidora de aire
350 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g lomo de cerdo
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdta pimentón
- 1/2 cdta ajo en polvo
- 1 cdta romero
- 1 cdta tomillo
- 1 cdta mantequilla
- 1 Pizca sal y pimienta al gusto
Preparación
- 1. Corta el lomo de cerdo en rodajas de unos 3 centímetros de grosor.
- 2. Seca los trozos de carne con papel de cocina para eliminar cualquier humedad.
- 3. Mezcla el aceite de oliva, el pimentón, el ajo en polvo, el romero y el tomillo en un cuenco pequeño.
- 4. Combina las especias y el aceite para formar una marinada.
- 5. Frota generosamente los medallones por todos lados con la mezcla de especias.
- 6. Finalmente, sazona los trozos de carne con sal y pimienta al gusto.
- 7. Configura la freidora de aire a 180 °C y précalo durante 3 minutos.
- 8. Coloca los medallones individualmente en la cesta de cocción, asegurándote de que no se toquen entre sí.
- 9. Cocina los trozos de carne durante 6 minutos a 180 °C.
- 10. Gira los medallones a la mitad del tiempo, es decir, después de 3 minutos.
- 11. Continúa cocinando a 180 °C durante otros 6 minutos.
- 12. Después de cocinar, coloca un pequeño trozo de mantequilla sobre cada medallón.
- 13. Deja que la mantequilla se derrita con el calor residual para intensificar el aroma.
- 14. Deja reposar los medallones durante 5 minutos para que los jugos de la carne se distribuyan uniformemente.
- 15. Sirve los medallones listos acompañados de guarniciones como patatas al romero, verduras o ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 2 g