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🍽️ Salmón al aire con tomates cherry mediterráneos
480 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 piezas filetes de salmón
- 200 g tomates cherry
- 1 pieza cebolla roja
- 2 piezas dientes de ajo
- 1 cucharadita orégano seco
- 1 cucharadita zumo de limón fresco
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Sal y pimienta recién molida
- Opcionalmente unas aceitunas negras, albahaca fresca
Preparación
- 1. Enjuaga los filetes de salmón bajo agua fría.
- 2. Seca el pescado completamente con papel de cocina.
- 3. Unta los filetes con sal, pimienta y un poco de zumo de limón.
- 4. Espolvorea orégano al gusto para crear un aroma mediterráneo.
- 5. Corta a la mitad la mitad de los tomates cherry.
- 6. Corta la cebolla en tiras finas.
- 7. Pica el ajo finamente.
- 8. Pon los tomates, las cebollas y el ajo en un bol.
- 9. Mezcla la verdura con aceite de oliva, orégano, sal y pimienta.
- 10. Coloca los filetes de salmón en la cesta de la freidora de aire.
- 11. Distribuye la mezcla de tomates uniformemente alrededor del pescado.
- 12. Asegúrate de que la mezcla de verdura no esté directamente sobre los filetes para que la piel se mantenga crujiente.
- 13. Precalienta la freidora de aire a 180 °C y cocina el salmón durante 12 minutos.
- 14. Comprueba si el salmón está cocido pero aún jugoso y se deshace fácilmente con un tenedor.
- 15. Deja reposar los filetes después de cocinarlos durante 2 a 3 minutos.
- 16. Decora el plato al gusto con hojas de albahaca fresca o aceitunas.
Nutrición por ración
- kcal: 480
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 7 g