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🍽️ Palitos crujientes de calabacín en la freidora de aire

150 kcal · 30 min · 4 raciones

Palitos crujientes de calabacín en la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava el calabacín bien bajo el agua corriente.
  2. 2. Corta los extremos duros de ambos lados del calabacín.
  3. 3. Corta el calabacín por la mitad a lo largo.
  4. 4. Corta cada mitad en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor.
  5. 5. Prepara tres platos planos uno al lado del otro.
  6. 6. Pon la harina en el primer plato.
  7. 7. Bate el huevo en el segundo plato hasta que esté uniforme.
  8. 8. Mezcla el pan rallado con las especias y el parmesano en el tercer plato.
  9. 9. Pasa cada palito de calabacín primero por la harina.
  10. 10. Sumerge el palito enharinado luego en el huevo batido.
  11. 11. Reboza el palito empapado en huevo en la mezcla de pan rallado.
  12. 12. Presiona el rebozado firmemente contra el calabacín para que se adhiera bien.
  13. 13. Coloca los palitos rebozados uno al lado del otro en la cesta de la freidora.
  14. 14. Rocía ligeramente los palitos con aceite.
  15. 15. Precalienta la freidora de aire a 200 °C.
  16. 16. Introduce los palitos en la freidora de aire y cocínalos durante 6 minutos.
  17. 17. Dale la vuelta a los palitos una vez a mitad del tiempo.
  18. 18. Cocina los palitos durante otros 6 a 9 minutos más, hasta que estén dorados y crujientes.
  19. 19. Saca los palitos inmediatamente de la freidora de aire.
  20. 20. Sirve los palitos calientes con un dip a tu elección.

Nutrición por ración