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🍽️ Floretes de brócoli crujientes de la freidora de aire

180 kcal · 30 min · 4 raciones

Floretes de brócoli crujientes de la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava los floretes de brócoli a fondo bajo el agua corriente.
  2. 2. Deja que el agua escurra bien de los floretes.
  3. 3. Añade el aceite de oliva, el pimentón, el ajo en polvo, la sal y la pimienta a un bol grande.
  4. 4. Mezcla bien las especias y el aceite.
  5. 5. Añade los floretes de brócoli secos a la mezcla de especias.
  6. 6. Remueve el brócoli hasta que esté cubierto uniformemente con el aderezo.
  7. 7. Incorpora el parmesano rallado al brócoli (opcional).
  8. 8. Precalienta la freidora de aire a 190 °C.
  9. 9. Coloca los floretes de brócoli individualmente en la cesta de la freidora de aire.
  10. 10. Asegúrate de que los floretes no se superpongan.
  11. 11. Cocina los floretes de brócoli a 190 °C durante 15 minutos.
  12. 12. Agita la cesta una vez a mitad del tiempo de cocción para que todo se dore uniformemente.
  13. 13. Saca los floretes de brócoli crujientes de la freidora de aire.
  14. 14. Sírvelos directamente con tu salsa favorita.

Nutrición por ración