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🍽️ Palitos de mozzarella crujientes en la freidora de aire
150 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g mozzarella bajo en grasa
- 50 g pan rallado
- 20 g parmesano, rallado fino
- 1 unidad clara de huevo
- 1 cda harina
- 1/2 cdta ajo en polvo
- 1/2 cdta cebola en polvo
- 1/2 cdta pimentón
- 1 pizca sal y pimienta
- Spray de cocina
Preparación
- 1. Corta el mozzarella en palitos de unos 1 cm de grosor.
- 2. Coloca los palitos de mozzarella en una bandeja de horno.
- 3. Congela los palitos durante al menos 1 hora.
- 4. Prepara tres boles poco profundos.
- 5. Llena el primer bol con harina.
- 6. Llena el segundo bol con la clara de huevo ligeramente batida.
- 7. Mezcla en el tercer bol el pan rallado, el parmesano, el ajo en polvo, la cebola en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta.
- 8. Saca los palitos de mozzarella congelados del congelador.
- 9. Pasa cada palito primero por la harina.
- 10. Sumerge el palito enharinado a continuación en la clara de huevo.
- 11. Reboza el palito finalmente en la mezcla de pan rallado.
- 12. Presiona bien el rebozado contra el queso.
- 13. Rocía ligeramente los palitos de mozzarella rebozados con spray de cocina.
- 14. Coloca los palitos individualmente en la cesta de la freidora de aire.
- 15. Asegúrate de que los palitos no se toquen entre sí en la cesta.
- 16. Precalienta la freidora de aire a 180 °C.
- 17. Cocina los palitos de mozzarella a 180 °C durante 8 a 10 minutos.
- 18. Saca los palitos cuando estén dorados y crujientes.
- 19. Sirve los palitos de mozzarella inmediatamente.
- 20. Disfrútalos con salsa marinara o yogur para mojar.
Nutrición por ración
- kcal: 150
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 15 g