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🍽️ Col rizado crujiente de la freidora de aire

135 kcal · 30 min · 4 raciones

Col rizado crujiente de la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Hueve una olla con agua y sal.
  2. 2. Añade la col rizada al agua hirviendo y cuece durante 5 minutos.
  3. 3. Saca la col rizada del agua y deja que se enfríe un poco.
  4. 4. Corta las ramitas a lo largo en dos mitades.
  5. 5. Añade las mitades a un bol.
  6. 6. Añade un poco de aceite de oliva y sal.
  7. 7. Mezcla todo bien, de modo que la col rizada esté cubierta uniformemente.
  8. 8. Calienta la freidora de aire a 170 °C.
  9. 9. Añade la col rizada a la cesta de la freidora de aire.
  10. 10. Cocina la col rizada durante 20 minutos a 170 °C.
  11. 11. Agita la cesta después de 10 minutos una vez, para que todo se cocine uniformemente.
  12. 12. Ralla un poco de nuez moscada fresca sobre la col rizada terminada.
  13. 13. Unta queso parmesano rallado encima.
  14. 14. Sirve la col rizada directamente después de espolvorear.

Nutrición por ración