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🍽️ Pollo crujiente con verduras de la freidora de aire

227 kcal · 30 min · 4 raciones

Pollo crujiente con verduras de la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava la pechuga de pollo y sécala con papel.
  2. 2. Corta la pechuga de pollo en cubos pequeños y del mismo tamaño.
  3. 3. Lava bien el pimiento y el calabacín.
  4. 4. Quita las semillas del pimiento.
  5. 5. Corta el pimiento y el calabacín en cubos para comer.
  6. 6. Añade el aceite de oliva y la sal a un bol grande.
  7. 7. Exprime el ajo directamente en el bol.
  8. 8. Mezcla el aceite con el ajo y la sal.
  9. 9. Añade los cubos de pollo y las verduras al bol.
  10. 10. Mezcla todo bien hasta que todo esté cubierto uniformemente con el aderezo.
  11. 11. Precalienta la freidora de aire a 190 °C.
  12. 12. Añade la mezcla de pollo y verduras a la cesta de la freidora de aire.
  13. 13. Cocina el plato durante 13 minutos a 190 °C.
  14. 14. Abre la freidora de aire después de 6,5 minutos.
  15. 15. Remueve el pollo y las verduras una vez.
  16. 16. Cierra la freidora de aire y deja que el plato termine de cocinarse.

Nutrición por ración