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🍽️ Avena al horno en Airfryer con plátano

453 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 plátano
• 50 g copos de avena
• 150 ml leche de avena
• 1 cda pasta de almendras
• 1 pizca sal

Preparación

1. 1. Mach la mitad del plátano en un molde resistente al calor con un tenedor hasta hacer un puré.
2. 2. Mezcla la pasta de almendras en la masa del plátano.
3. 3. Añade los copos de avena al bol.
4. 4. Vierte la leche.
5. 5. Añade una pizca de sal.
6. 6. Mezcla todo bien hasta obtener una masa homogénea.
7. 7. Coloca el molde en la cesta de la freidora de aire.
8. 8. Precalienta la freidora de aire a 160 °C y hornea la avena durante 20 minutos hasta que esté crujiente.
9. 9. Corta el plátano restante en trozos pequeños.
10. 10. Decora la avena cocida con las rodajas de plátano.

Nutrición por ración

• kcal: 453
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 71 g