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🥗 Bowl de Smoothie Tropical

150 kcal · 10 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 mango
• 200 ml leche de coco
• 50 g espinacas
• 1 EL semillas de chía
• 30 g copos de coco

Preparación

1. 1. Mezcla el plátano, el mango, la leche de coco y las espinacas en la batidora.
2. 2. Distribuye la mezcla en dos boles.
3. 3. Decora con semillas de chía y copos de coco.
4. 4. Sirve inmediatamente y disfruta.

Nutrición por ración

• kcal: 150
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g