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🍛 Tikka Masala

350 kcal · 50 min · 4 raciones

Ingredientes

• 300 g pechuga de pollo
• 100 g yogur natural
• 150 g salsa de tomate
• 1 Stück cebolla
• 2 Zehen ajo
• 1 Stück (2 cm) jengibre
• 1 TL garam masala
• frisch cilantro

Preparación

1. 1. Corta el pollo en cubos y márinalo con yogur.
2. 2. Pica finamente la cebolla, el ajo y el jengibre.
3. 3. Saltea las cebollas en una sartén y añade el pollo en cubos.
4. 4. Añade la salsa de tomate y las especias, y deja cocinar a fuego lento.
5. 5. Decora con cilantro fresco y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 350
• Protein: 30 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 12 g