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🍽️ Tempeh en freidora con costra de hierbas

250 kcal · 30 min · 2 raciones

Tempeh en freidora con costra de hierbas Cocínalo con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela los 2 dientes de ajo y pícalos finamente.
  2. 2. Corta el seitán en cubos pequeños e iguales.
  3. 3. Pon los cubos de seitán en un bol.
  4. 4. Añade el aceite de oliva y el ajo picado.
  5. 5. Mezcla todo bien, hasta que cada cubo esté cubierto.
  6. 6. Añade la paprika, el tomillo, el orégano, la sal y la pimienta.
  7. 7. Sazona el seitán hasta que esté uniformemente sazonado.
  8. 8. Precalienta la freidora de aire a 180 °C.
  9. 9. Coloca el seitán en una sola capa en la cesta.
  10. 10. Cocina el seitán durante 15 minutos a 180 °C, hasta que esté dorado.
  11. 11. Dale la vuelta al seitán a la mitad del tiempo.
  12. 12. Cocina el seitán durante 5 minutos más a 180 °C.
  13. 13. Saca el seitán crujiente de la freidora de aire.
  14. 14. Sirve el seitán espolvoreado con tomillo fresco.

Nutrición por ración