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🍲 Sopa de brócoli y cheddar

125 kcal · 30 min · 2 raciones

Ingredientes

• 200 g brócoli
• 1 cebolla
• 1 zanahorias
• 500 ml caldo de verduras
• 100 g queso cheddar
• 50 ml nata
• 1 EL aceite de oliva
• 1 TL sal
• 0.5 TL pimienta

Preparación

1. 1. Wasche den Brokkoli unter fließendem Wasser und schneide ihn in kleine Röschen.
2. 2. Schäle die Karotte und schneide sie in kleine, gleichmäßige Würfel.
3. 3. Schäle die Zwiebel und schneide sie ebenfalls in feine Würfel.
4. 4. Erhitze den Topf auf mittlerer Stufe (5 von 9) und gib das Olivenöl hinzu.
5. 5. Brate die Zwiebel- und Karottenwürfel ca. 3 Min. an, bis sie weich sind.
6. 6. Gib den Brokkoli dazu und brate ihn 2 Min. mit an, bis er duftet.
7. 7. Gieße die 500 ml Gemüsebrühe hinzu und lass alles 10 Min. köcheln.
8. 8. Püriere die Suppe mit dem Stabmixer, bis sie vollständig glatt ist.
9. 9. Rühre die 50 ml Sahne ein und lass die Suppe 2 Min. leicht erwärmen.
10. 10. Nimm den Topf vom Herd und rühre den geriebenen Cheddar ein, bis er schmilzt.
11. 11. Würze mit 1 TL Salz und 0,5 TL Pfeffer nach deinem Geschmack ab.
12. 12. Serviere die heiße Suppe sofort — sie sollte cremig und glänzend aussehen.

Nutrición por ración

• kcal: 125
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 10 g