🍗 Pollo rápido con pimiento y miel

Name: Pollo rápido con pimiento y miel
Total time: 25 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g pechuga de pollo; 300 g verduras mixtas (rojo, amarillo); 2 EL miel; 1 EL salsa de soja; 2 Stück dientes de ajo; 1 EL aceite comestible; 1 EL semillas de sésamo

480 kcal · 25 min · 4 raciones

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Ingredientes

500 g pechuga de pollo
300 g verduras mixtas (rojo, amarillo)
2 EL miel
1 EL salsa de soja
2 Stück dientes de ajo
1 EL aceite comestible
1 EL semillas de sésamo

Preparación

1. Lava el filete de pollo y córtalo en trozos pequeños.
2. Lava las verduras, quita el corazón y las semillas, y córtalas también en cubos.
3. Prensa el ajo o pícalo fino.
4. Mezcla en un bol pequeño la miel, la salsa de soja y el ajo para hacer una salsa.
5. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.
6. Fríe el pollo durante unos 5 minutos hasta que esté dorado y cocido.
7. Añade las verduras y fríe otros 4 minutos hasta que estén crujientes.
8. Vierte la salsa de miel sobre el pollo y las verduras y remueve durante 1 minuto hasta que la salsa espese.
9. Espolvorea el plato terminado con semillas de sésamo y sírvelo caliente.

Nutrición por ración

kcal: 480
Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 30 g