← Todas las recetas
🥗 Sardinas Bismarck con patatas fritas
375 kcal · 35 min · 2 raciones
Cocínalo con la app MyFoody →
Ingredientes
- 2 Stück sardinas Bismarck
- 300 g patatas
- 1 Stück cebolla
- 2 EL aceite
- 1 EL perejil
- 1 Prise sal y pimienta
Preparación
- 1. Schäle die 300 g Kartoffeln und schneide sie in ca. 5 mm dicke Scheiben.
- 2. Tupfe die Kartoffelscheiben mit Küchenpapier trocken. Das verhindert, dass das Öl spritzt.
- 3. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 4. Wasche die Petersilie und hacke sie fein.
- 5. Erhitze 2 EL Öl in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 6. Brate die Kartoffelscheiben ca. 15 Min., bis sie goldbraun und knusprig sind. Wende sie nach der Hälfte der Zeit.
- 7. Nimm die fertigen Kartoffeln aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller.
- 8. Brate die Zwiebelwürfel im verbliebenen Fett ca. 3 Min., bis sie glasig sind.
- 9. Gib die Bratkartoffeln zurück in die Pfanne und wende sie mit den Zwiebeln.
- 10. Würze mit Salz und Pfeffer und streue die Petersilie darüber. Mische alles kurz.
- 11. Schneide die 2 Bismarckheringe in mundgerechte Stücke.
- 12. Richte die Bratkartoffeln auf Tellern an, lege die Heringstücke darauf und serviere sofort.
Nutrición por ración
- kcal: 375
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 25 g
Calorías, menú y lista – prueba 7 días gratis
Descargar →