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🥣 Sopa de lentejas rojas con pimientos asados y sabor a chorizo
410 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g Lentejas rojas (peladas)
- 3 Stk Pimiento claro (verde o amarillo)
- 3 Stk Dientes de ajo
- 1 Stk Cebolla roja
- 1 Liter Caldo de verduras
- 1 EL Zumo de limón
- 1 TL Pimentón (dulce)
- 2 EL Aceite de oliva
- nach Belieben Sal y pimienta negra
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados Celsius. Corta los pimientos por la mitad, quita las semillas y los tallos. Colócalos con la piel hacia arriba en una bandeja de horno y rocíalos con 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2. Asa los pimientos en el horno durante 20 minutos, hasta que la piel esté dorada y blanda. Sácalos y córtalos en trozos grandes.
- 3. Lava las lentejas rojas en un colador bajo el agua fría hasta que el agua salga clara.
- 4. Corta la cebolla roja en cubos y pica el ajo finamente. Calienta el aceite de oliva restante en una olla grande.
- 5. Sofríe la cebolla y el ajo durante 2 minutos. Añade las lentejas, los pimientos asados, el caldo de verduras y el pimentón.
- 6. Lleva la mezcla a ebullición, reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 15 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas y la sopa espese.
- 7. Incorpora el zumo de limón y sazona con sal y pimienta. Sirve la sopa caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 410
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 65 g