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🥗 Bowl de Quinoa y Atún

230 kcal · 25 min · 4 raciones

Ingredientes

• 150g quinoa
• 200g Atún (en lata)
• 1 Stück Aguacate
• 1 Bund Cilantro
• 0.5 Stück Chile
• 2 EL Zumo de lima
• 1 EL Aceite de oliva
• 1 TL Sal
• 0.5 TL Pimienta

Preparación

1. 1. Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.
2. 2. Escurre el atún y colócalo en un bol.
3. 3. Corta el aguacate en cubos y añádelo.
4. 4. Pica finamente el cilantro y el chile, y mézclalos.
5. 5. Ajusta el sabor con zumo de lima, aceite de oliva, sal y pimienta, y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 230
• Protein: 30 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 21 g