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🥗 Quiche con verduras sobrantes

250 kcal · 60 min · 4 raciones

Ingredientes

• 250g masa (p. ej. hojaldre)
• 3 huevos
• 200ml nata
• 200g verduras sobrantes (p. ej. brócoli, pimiento)
• 100g queso rallado
• nach Geschmack sal
• nach Geschmack pimienta

Preparación

1. 1. Precalienta el horno a 180°C.
2. 2. Coloca la masa en un molde para quiche y pínchala con un tenedor.
3. 3. Distribuye las verduras sobrantes uniformemente sobre la masa.
4. 4. Bate los huevos con la nata, sazona con sal y pimienta.
5. 5. Vierte la mezcla de huevos sobre las verduras y espolvorea con queso, hornea durante 40 minutos.

Nutrición por ración

• kcal: 250
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 21 g