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🍳 Barras de proteína con avena y nueces

200 kcal · 10 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g copos de avena
• 50 g nueces (almendras, nueces)
• 50 g miel
• 30 g polvo de proteína
• 2 EL aceite de coco
• 1 TL canela

Preparación

1. 1. Precalienta el horno a 180 °C y forra una bandeja para hornear con papel de hornear.
2. 2. Mezcla los copos de avena, nueces, miel, polvo de proteína, aceite de coco y canela en un bol.
3. 3. Presiona la mezcla uniformemente en la bandeja para hornear.
4. 4. Hornea durante unos 15 minutos, hasta que estén dorados.
5. 5. Saca del horno y deja enfriar, luego corta en barras.

Nutrición por ración

• kcal: 200
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 25 g