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🍳 Porridge con fresas y arándanos

315 kcal · 30 min

Ingredientes

• Avena, fina 150 g
• Aceite 1 cda
• Leche 500 ml
• Agua 300 ml
• Arándanos, frescos 200 g
• Fresas 500 g
• Miel 1 cda

Preparación

1. 1. Tuesta la avena en una olla con un poco de aceite a fuego medio durante unos 2 minutos, hasta que se vuelva aromática.
2. 2. Luego añade la leche y el agua y deja cocer el porridge a fuego medio, removiendo constantemente, durante unos 10 minutos.
3. 3. Lava bien los arándanos.
4. 4. Lava también las fresas, quítales el tallo y córtalas en cuartos.
5. 5. Mejora el porridge con miel y sírvelo junto con la fruta en boles.

Nutrición por ración

• kcal: 315
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 47 g