1. En una olla de cocina, tuesta la avena en hojuelas con un poco de aceite a fuego medio durante unos 2 minutos, hasta que se vuelvan aromáticas. Luego, añade la leche, el agua y los arándanos, y deja cocinar a fuego medio, removiendo constantemente, durante unos 10 minutos.
2. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Lava la pera, córtala en cuartos, quita las semillas y el tallo, y córtala en cubos. Pela el mango, separa la pulpa del hueso y córtala en cubos también.
3. Mejora el porridge con canela y miel, y repártelo en tazones. Decora con las frutas preparadas. ¡Buen provecho!
Nutrición por ración
kcal: 384
Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 67 g
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