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🍽️ Plátanos crujientes con chocolate de la freidora de aire
385 kcal · 30 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 2 plátanos
- 2 barras de chocolate
Preparación
- 1. Schneide die untere Spitze der Banane flach ab, damit sie stabil im Garkorb steht.
- 2. Schneide die obere Spitze der Schale ein und rolle sie nach unten zusammen.
- 3. Sichere die zusammengerollte Schale mit einem Zahnstocher, damit sie die Form behält.
- 4. Kratze mit einem Löffel Fruchtfleisch aus der Mitte, um Platz für die Füllung zu schaffen.
- 5. Schneide die 2 Schokoriegel in kleine Stücke, damit sie gleichmäßig schmelzen.
- 6. Fülle die Schokostücke fest in die ausgehöhlte Banane.
- 7. Wiederhole die Schritte für die zweite Banane.
- 8. Heize die Heißluftfritteuse auf 160 °C vor.
- 9. Lege die Bananen nebeneinander in den Garkorb.
- 10. Gare die Bananen bei 160 °C ca. 6 Min., bis die Schokolade flüssig ist.
- 11. Lass die Bananen 2 Min. im Korb stehen, damit die Schokolade leicht festigt.
- 12. Entferne vorsichtig die Zahnstocher vor dem Servieren.
- 13. Richte die Bananen auf Tellern an und serviere sie warm.
- 14. Perfekt ist das Gericht, wenn die Schokolade fließend und die Banane warm ist.
Nutrición por ración
- kcal: 385
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 59 g
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