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🥗 Pimientos cubanos con carne de res
400 kcal · 90 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 2 pimiento
- 300g carne picada de res
- 1 cebolla
- 100g judías negras
- 2 tomates
- 1 TL alcaravea
- 100g queso
Preparación
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für die Bräunung.
- 2. Wasche die 2 Paprika gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 3. Schneide die Paprika horizontal an der Schulter ab. Bewahre die Deckel auf.
- 4. Entferne die Kerne und das weiße Strunk-Gerüst aus dem Inneren.
- 5. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Das sorgt für gleichmäßigen Geschmack.
- 6. Höhle die Paprika vorsichtig aus, damit die Wände nicht reißen.
- 7. Brate die Zwiebelwürfel in etwas Öl in einer Pfanne glasig an.
- 8. Gib das 300 g Rinderhackfleisch dazu und brate es krümelig braun.
- 9. Würze mit 1 TL Kümmel. Der Duft signalisiert, dass die Gewürze aktiv sind.
- 10. Hacke die 2 Tomaten in kleine Stücke und gib sie zur Fleischmischung.
- 11. Gib die 100 g Schwarzen Bohnen (abgetropft) dazu und erhitze alles.
- 12. Fülle die Paprika-Hälften mit der Fleischmischung bis zum Rand.
- 13. Lege die Paprika-Deckel darauf und bestreue sie mit 100 g Käse.
- 14. Backe die Paprika im Ofen bei 200 °C ca. 25 Min., bis der Käse goldbraun blubbert.
- 15. Lass die Paprika 5 Min. ruhen, damit die Füllung fest wird.
- 16. Serviere die gefüllten Paprika heiß. Der Käse sollte leicht knusprig sein.
Nutrición por ración
- kcal: 400
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g
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