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🫑 Pimientos asados al estilo español con carne picada y arroz (estilo Turcos)
450 kcal · 60 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 Stk Pimientos grandes (rojo, amarillo, verde)
- 400 g Carne picada de res
- 150 g Arroz basmati (crudo)
- 100 g Cebolla (picada fina)
- 2 Stk Dientes de ajo (prensados)
- 400 g Tomates en lata (picados)
- 10 g Pimentón (dulce)
- 5 g Orégano (seco)
- 125 g Queso feta (cortado en cubos)
- 30 ml Aceite de oliva
- 6 g Sal
- 2 g Pimienta negra
Preparación
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.
- 2. Wasche die 4 Paprika unter fließendem Wasser ab.
- 3. Schneide die Deckel der Paprika vorsichtig ab.
- 4. Entferne die Kerne und das weiße Strunk-Gewebe innen.
- 5. Koche den 150 g Basmatireis nach Packungsanleitung al dente.
- 6. Gieße den gekochten Reis in einem Sieb vollständig ab.
- 7. Erhitze 30 ml Olivenöl in einer großen Pfanne.
- 8. Brate das 400 g Rinderhackfleisch scharf an, bis es braun ist.
- 9. Nimm das Fleisch mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne.
- 10. Brate die 100 g Zwiebelwürfel im Bratfett 3 Min. glasig.
- 11. Gib die 2 gepressten Knoblauchzehen hinzu und brate sie 1 Min. an.
- 12. Vermische das Fleisch, den Reis, die Zwiebeln und die 400 g Tomaten in einer großen Schüssel.
- 13. Rühre das 10 g Paprikapulver, das 5 g Oregano, das 6 g Salz und den Pfeffer unter.
- 14. Fülle die Paprika-Hälften fest mit der Fleisch-Reis-Mischung.
- 15. Stelle die gefüllten Paprika in eine Auflaufform und gieße 100 ml Wasser hinzu.
- 16. Lege die 125 g Feta-Würfel auf jede gefüllte Paprika.
- 17. Decke die Form fest mit Alufolie ab und schiebe sie in den Ofen.
- 18. Backe die Paprika 25 Min. bei 200 °C mit abgedeckter Form, bis sie gar sind.
- 19. Nimm die Folie ab und backe weitere 10 Min. offen, bis der Käse goldbraun ist.
- 20. Lass die Paprika 5 Min. ruhen, damit die Füllung fest wird.
- 21. Richte die Paprika auf Tellern an und prüfe die goldbraune Kruste.
Nutrición por ración
- kcal: 450
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 50 g
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