🍽️ Pechuga de pollo frita con verduras

Name: Pechuga de pollo frita con verduras
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 2 filetes de pechuga de pollo; 2 cda mantequilla; 400 g ramilletes de brócoli; 2 cda gomasio (sal de sésamo); 400 g patatas; sal; pimienta (de moler)

557 kcal · 30 min

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Ingredientes

2 filetes de pechuga de pollo
2 cda mantequilla
400 g ramilletes de brócoli
2 cda gomasio (sal de sésamo)
400 g patatas
sal
pimienta (de moler)

Preparación

1. Pela las patatas y hiérvelas en agua con sal durante unos 25 minutos.
2. Sazona los filetes de pechuga de pollo con sal y pimienta y fríelos en 1 cda de mantequilla caliente durante unos 5 minutos por cada lado.
3. Lava el brócoli, córtalo en trozos más pequeños si es necesario y hiérvelo durante unos 5 minutos en agua hirviendo con sal. Escúrrelo, déjalo escurrir y espolvorea gomasio (mezcla de sal de sésamo). Sirve la pechuga de pollo frita con las verduras y las patatas hervidas.

Nutrición por ración

kcal: 557
Protein: 60 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 37 g