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🍽️ Palitos de queso crujientes en la freidora de aire
250 kcal · 20 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 200g Queso cheddar
- 50g Harina
- 1 Huevo
- 100g Pan rallado panko
- 1 TL Sal
- 1 TL Pimienta
Preparación
- 1. Corta el queso en bastones de aproximadamente 5 cm de largo y 1 cm de grosor. Importante: no los cortes demasiado finos, o se derretirán rápido.
- 2. Coloca los bastones de queso en una bandeja y mételos en el congelador durante 15 min. Esto evitará que se derritan durante la cocción.
- 3. Bate el huevo en un cuenco poco profundo con 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de pimienta. La sal y la pimienta se disolverán mejor.
- 4. Pon los 50 g de harina en un segundo cuenco poco profundo. La harina ayudará a que se pegue la primera capa.
- 5. Vierte los 100 g de panko en un tercer cuenco poco profundo. El panko hará que la superficie quede especialmente crujiente.
- 6. Saca los bastones de queso congelados y pásalos uno a uno primero por la harina. Sacude el exceso de harina.
- 7. Sumerge los bastones enharinados inmediatamente en la mezcla de huevo. Asegúrate de que queden bien cubiertos.
- 8. Reboza los bastones húmedos generosamente en el panko. Presiona bien el rebozado para que no se caiga.
- 9. Vuelve a colocar los bastones rebozados en la bandeja y mételos en el congelador durante 5 min. Esto fijará el rebozado.
- 10. Precalienta la freidora de aire a 180 °C. Esto es importante para que se forme una costra inmediatamente.
- 11. Coloca los bastones de queso en la cesta de la freidora de aire, sin que se toquen. Necesitan espacio para que circule el aire caliente.
- 12. Cocina los bastones a 180 °C durante 8 min. Voltéalos con cuidado a los 4 min para que ambos lados queden dorados.
- 13. Saca los bastones y colócalos sobre una bandeja cubierta con papel de hornear. El papel absorberá el exceso de grasa.
- 14. Deja reposar los bastones de queso durante 2 min antes de tocarlos. Así se solidificará el rebozado y no te quemarás la boca.
- 15. Sirve los bastones calientes con tu salsa favorita para mojar. La corteza crujirá y el queso estará líquido.
Nutrición por ración
- kcal: 250
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 5 g
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