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🥗 Bol de avena con manzanas y canela

145 kcal · 15 min · 4 raciones

Ingredientes

• 100 g copos de avena
• 400 ml leche
• 1 manzana
• 1 TL canela
• 1 EL miel
• 30 g nueces

Preparación

1. 1. Hierve los copos de avena en la leche.
2. 2. Corta la manzana en cubos pequeños.
3. 3. Añade la manzana y la canela a los copos de avena.
4. 4. Endulza con miel y remueve.
5. 5. Añade las nueces y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 145
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 27 g