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🍳 Muesli frutal

286 kcal · 30 min

Ingredientes

• 4 cucharadas mezcla de muesli (con cacahuetes y pasas)
• 1 plátano pequeño
• 1 kiwi
• 0.25 melón
• 2 cucharadas arándanos
• 200 ml leche

Preparación

1. 1. Pela el plátano y el kiwi y córtalos en rodajas.
2. 2. Quita las semillas al melón, pélalo y corta la pulpa en trozos pequeños y comestibles.
3. 3. Distribuye las frutas cortadas en dos platos.
4. 4. Vierte la leche sobre la fruta.
5. 5. Añade la mezcla de muesli y espolvorea todo con los arándanos.

Nutrición por ración

• kcal: 286
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 47 g